0474/79.26.19 • BE38 0018 4349 2272

Evelyne Putseys Diëtiste en voedingsdeskundige

Granola-fruit ontbijt

21-08-2016
Voorbereiding: 5 minuten 
Bereiding: 5 minuten 
Totale tijd: 10 minuten 
Aantal personen: 1


Ingrediënten:

  • 30 à 50 g bio-granola 
  • +/- 125 g gemengd fruit: bijvoorbeeld frambozen, bramen, blauwe bessen
  • 2 eetlepels bio natuuryoghurt
  • eventueel wat acaciahoning of zelf bereide confituur van rode vruchten

 

Bereiding:

  1. Was en schil het fruit, indien nodig.
  2. Weeg de granola af en voeg de yoghurt en het fruit toe.
  3. Indien gewenst, voeg 1/2 koffielepel honing of confituur toe om te zoeten.

 

Tip:

  • Je kunt de granola eventueel vervangen door enkel havervlokken.
  • Het is niet moeilijk om de granola zelf te bereiden aan de hand van een noten, pitten en zadenmengeling. Meer info op www.nooitmeerdiëten.be
  • De rode vruchten kunnen eveneens vervangen worden door andere fruitsoorten, zoals bijvoorbeeld mango, appel, banaan, ...